:max_bytes(150000):strip_icc():focal(584x259:586x261)/jazzercise-1-9931258b07194a639195621f4fc137b1.jpg)
:max_bytes(150000):strip_icc():format(jpeg)/jazzercise-1-9931258b07194a639195621f4fc137b1.jpg)
Kamar mandi rumah sakit bukanlah tempat yang pernah saya bayangkan melakukan “shimmies,” tetapi ketika Anda perlu melepaskan, bahkan walk-in shower ubin dengan pegangan baja bisa menjadi lantai dansa. Terutama jika Anda jazzercise.
2-4-6-8: Jazzercise! Ya, jazzercise: kelas latihan grup yang Anda kaitkan dengan nenek Anda (jika Anda berusia di bawah 50 tahun), ibu Anda (jika Anda berusia 50) atau mungkin saja Hal -hal asing. ;
Tapi bagaimana jika jazzercise lebih dari itu? Bagaimana jika, alih -alih punchlines dan kitsch, jazzercise mewakili garis hidup bagi jutaan wanita – terutama yang sering diabaikan, di musim gugur dan musim dingin – yang menginginkan outlet untuk energi mereka, harapan untuk umur panjang mereka, dan tempat untuk pindah di antara wanita lain yang ingin melakukan hal yang sama?
Saya mengambil kelas jazzercise pertama saya pada usia 14 di pusat rec komunitas. Ibuku membawaku. Saya tidak akan pernah membuat tim dansa sekolah menengah saya atau tampil untuk penonton. Di suatu tempat di Illinois (dan kemudian, California Selatan), Judi tahu itu. Dia merancang jazzercise untuk wanita yang bermimpi menjadi penari tetapi akan tetap di luar panggung. Dia menciptakan koreografi yang mudah dipelajari dan menyenangkan untuk dilakukan. Dia memberdayakan wanita dari segala usia dan kemampuan untuk memanfaatkan semangat kreatif mereka, keinginan mereka untuk bersinar. Dia memberi setiap wanita sorotan.
Courtesy Jazzercise, Inc.
Beberapa minggu yang lalu, saya melakukan perjalanan ke Carlsbad, California, rumah Jazzercise HQ. Di sinilah Judi, sekarang berusia 80 tahun, membangun bisnisnya yang didirikan perempuan menjadi juggernaut industri kebugaran yang melintasi. Sun-sela, beraroma stroberi dan penuh dengan energi kinetik, Carlsbad adalah tempat Judi mengajar wanita bahwa mereka bebas untuk bergerak. “Itu pemberdayaan,” katanya. “Wanita merasa seperti mereka ingin mengekspresikan diri. Bahwa mereka kuat, bahwa mereka kuat, bahwa mereka memiliki kendali atas tubuh mereka sendiri. ”
Sabtu, 8 Maret, adalah Hari Wanita Internasional, dan March adalah Bulan Sejarah Wanita. Judi Sheppard Missett – seorang ibu dari dua anak, termasuk putrinya Shanna Missett Nelson, 56, sekarang CEO Jazzercise dan seorang instruktur yang mengajar kelas setiap minggu di studio lokalnya – adalah seorang wanita yang mengakui kebutuhan universal dalam wanita lain. Jadi dia membangun bisnis jutaan dolar di sekitarnya, dipimpin oleh wanita, yang sekarang menawarkan kelas-kelas di seluruh dunia. (Jepang sangat terobsesi.)
Bagaimana saya akhirnya berkilau di kamar mandi itu, dan bagaimana cara menyelamatkan hidup saya? Baca terus.
Atletis tidak diperlukan
Setelah saya mulai menghadiri kelas jazzercise pertama saya pada usia 14, saya membawa seorang teman. Dia adalah pemain sepak bola sekolah menengah yang berbakat, penuh kekuatan dan rahmat. Gamely, dia bergabung dengan saya untuk kelas, dengan campuran pensiunan, ibu dan segelintir wanita dan remaja yang lebih muda. Musik dimulai, dan teman saya – yang dapat dengan mudah menjalankan panjang lapangan sepak bola dan kembali berkali -kali – berjuang untuk mengikuti langkah -langkah saat kami menghapus jalan melalui rutinitas pertama. Apakah saya mengatakan saya mendapat dorongan kepercayaan diri mengetahui bahwa saya bisa melakukan sesuatu yang menurut rekan saya yang lebih atletis membingungkan? Nah, ya. Tetapi yang lebih penting: Saya belajar bahwa ada berbagai jenis gerakan. Punyaku adalah perubahan bola tiri. Dan tidak apa -apa.
Peter
Merangkul segala usia
Di studio Carlsbad, ada wanita di awal 20-an mereka mengambil dan mengajar kelas (di antaranya: instruktur jazzercise generasi ketiga Skyla Nelson, 22, cucu perempuan Judi dan putri Shanna) bersama dengan mereka yang berusia 80-an dan 90-an. (Yang tertua adalah 95!) Saya bertanya kepada Anda: apa yang bisa lebih memberdayakan daripada berolahraga bersama wanita yang memiliki mata air di kaki mereka Dan Mereka yang membutuhkan sepatu ortopedi? (Kelas terbaru Shanna dirancang khusus untuk wanita pasca-menopause, segmen populasi yang sampai saat ini secara eksklusif dipenuhi oleh Chico.)
Dan karena koreografinya sama di setiap studio di dunia – mari kita angkat tangan untuk rutin baru yang ditetapkan untuk “Abracadabra” Lady Gaga – siapa pun, di mana saja dapat bergabung. Dance adalah bahasa universal. Itu hanya membutuhkan penetapan diri untuk bergabung.
Peter
Untuk wanita, oleh wanita
Di usia remaja, saya membutuhkan jalan keluar untuk rasa tidak aman saya, ketidakpastian saya, kecanggungan saya yang mustahil. Di usia 20 -an dan 30 -an, saya membutuhkan tempat untuk mengisi ulang selain dari anak -anak kecil saya yang melelahkan. Di usia 40 -an, saya membutuhkan tempat untuk merasa kuat ketika saya maju ke tantangan usia paruh baya. Tetapi di setiap bab, yang benar -benar saya butuhkan adalah merasa seolah -olah saya tidak sendirian. Remaja lain, ibu lain, wanita lain yang belajar beradaptasi melalui perubahan juga jazzercising. Rasa kebersamaan dan persaudaraan itu – bahkan sebagai pelanggan virtual yang mengambil kelas di rumah – telah menjadi garis hidup melalui semua fase kewanitaan.
Menemukan Kebebasan dalam Tari
Jadi, kamar mandi rumah sakit. Pada bulan Maret 2020, salah satu anak saya mengalami krisis medis. Tiga hari kemudian, ketika saya tidur di ranjang di samping tempat tidurnya, dunia ditutup. Kami berdua kemudian terbatas pada kamar rumah sakit kecil selama lima hari. Tapi terima kasih kepada Judi (dan laptop saya), saya memiliki jazzercise. Selama lima hari, satu jam sehari, saya mengambil kelas di kamar mandi yang dingin dan ubin itu. Aku berkilau, gravevined, dan diubah dengan bola seolah-olah tidak ada yang menonton. ; Apakah saya akan bertahan tanpa itu? Aku tidak tahu. Berat mitra dan keibuan dan kewanitaan sangat berat. Judi, dan hadiah tariannya yang dapat diakses oleh siapa pun, membuatnya lebih ringan.
ADVERTISEMENT:
Hello, para pencinta slot! Pernah mendengar semboyan “slot gacor”? jika belum, bersiaplah jatuh hati sama program ini. slot demo adalah mesin slot yang sering memberi win. Yup, mesin-mesin ini bisa dikatakan sebagai jagoannya buat membawa pulang hasil. tapi, cemana sih caranya nemuin slot gacor yang tepat? Tenang Bro, kita beri santai aja di sini
Games tergaco saat ini hanya satu berada Indonesia hanya di akan memberikan return on Investment terbesar
Daftar dengan di :
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
slot terbaru
slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
spy88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama spy88.biz
surga888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama surga888.biz
surgaplay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama surgaplay88.biz
suzuki88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama suzuki88.biz
tahta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tahta88.biz
tahtatoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tahtatoto.biz
target888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama target888.biz
targettoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama targettoto.net
taruhan777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama taruhan777.biz
taruhan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama taruhan88.biz
timnas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama timnas88.biz
timnastoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama timnastoto.biz
titi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama titi88.biz
tititoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tititoto.net
tstoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tstoto88.com
voxy888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama voxy888.biz
wasiat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wasiat88.biz
winslot888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama winslot888slot.com
wintoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wintoto.biz
yoda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama yoda88.biz
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.com
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.info
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.net
zeusqq88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zeusqq88.org
99spin permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama 99spin.org
agen99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama agen99.info
akademitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama akademitoto88.com
alurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama alurtoto88.com
angka888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama angka888.com
angkasajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama angkasajp88.com
apk13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama apk13.org
aurajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama aurajp88.net
balon18 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama balon18.com
bandar33 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bandar33.net
bangsajp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bangsajp88.biz
batman13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama batman13.com
bayar777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bayar777.biz
bbm88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bbm88.biz
bengawantoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bengawantoto.com
bento888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bento888.biz
berkahslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama berkahslot88.biz
betsatu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama betsatu88.com
bigo888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bigo888.org
binjaitoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama binjaitoto88.biz
bolaslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bolaslot888.biz
bri88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bri88.biz
bro13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bro13.com
btv88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama btv88.biz
buah777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama buah777slot.org
bursa7777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bursa7777.com
cair777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cair777.biz
ceriabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ceriabet88.biz
cnnslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cnnslot88.net
coblos88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama coblos88.biz
damar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama damar888.com
dapattoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dapattoto88.com
dapurtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dapurtoto88.com
day77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama day77.biz
demen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demen88.biz
detik228 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama detik228.biz
nagamastoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nagamastoto88.com
narutobet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama narutobet88.biz
narutobet88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama narutobet88slot.com
ngamenjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ngamenjitu88.com
ninja13 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ninja13.net
nusantara777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nusantara777.biz
nusantara888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nusantara888.biz
ojol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ojol88.biz
pakarjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pakarjp88.org
pasarslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pasarslot88.biz
pasukkanjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pasukkanjitu88.com
pditoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pditoto88.com
pejuangjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pejuangjitu88.com
petir333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama petir333.biz
pf77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pf77.net
pialatoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pialatoto88.com
pijat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pijat88.com
pilkada88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pilkada88.com
pion888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pion888.biz
pluto888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pluto888.biz
poa888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama poa888.biz
profit888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama profit888.biz
pupuk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pupuk88.org
puribet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama puribet88.org
qqindah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqindah88.com
qqstar888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqstar888.biz
roblox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama roblox88.net
salamjp permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama salamjp.net
samson888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama samson888.com
semarjitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama semarjitu88.com
sensor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sensor88.org
sgmwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sgmwin88.com
she77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama she77.net
shopee88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama shopee88.biz
sido888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sido888.com
sikat888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sikat888.biz
simba88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama simba88.asia
singgah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama singgah88.biz
sip333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sip333.com
sip88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sip88.biz
situs666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situs666.biz
:max_bytes(150000):strip_icc():focal(731x289:733x291)/teenagers-house-party-031025-a118aab9e5484c1e8418d95b17a58b29.jpg "Membiarkan Remaja Minum Di Rumah Mengarah ke Gangguan Penggunaan Alkohol Dewasa")